魏家地學校七年級體育與健康教案

魏家地學校七年級體育與健康教案 第19課時授課班級：七年級2、3班 教師：李新峰 教學 內(nèi)容 足球（一）顛球技術、熟悉球性 教學 目標 1．初步了解足球的顛球技術。 2．熟悉足球的球性，為以后教學打下基礎。 3．通過以上練習發(fā)展學生協(xié)調(diào)性。 順序 時間 教學內(nèi)容 組織教法與要求 練習次數(shù) 練習 時間   準 備 部 分 5′ 一、文體委員整隊，報告人數(shù)。 二、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容和任務，安排見習生。       三、繞足球場慢跑300-400米。 四、足球熱身操 1、上肢和踝、膝關節(jié)操   2、踢腿運動         3、頭頸、腰背運動     五、弓步、仆布壓腿，立位體前屈、活動膝、踝、髖關節(jié)。 1、成四列橫隊。 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 組織：     1、方法：兩腿稍開立，雙手持球在體前拍球，同時屈腿彈跳和球反彈的節(jié)奏一致 2、方法：雙手持球、原地做慢速高抬腿的同時將球從抬起的腿下繞過。 3、方法：雙手持球、體前擊地成反彈球、當球彈起后快速體前屈帶動頭頸部從球下方繞過。     要求：快、靜、齊，動作到位。               5′ 基           本         部             分                     35                       一、課課練： 1、原地高抬腿跑x2組。 2、蹲跳起12次x2組。 3、俯臥撐15次x2組。 4、立臥撐跳起 二、顛球技術 正腳背顛球法 1、要領：以髖、踝關節(jié)為軸，腳尖蹺起，使球與前腳面接觸，球向內(nèi)轉(zhuǎn)動，將球連續(xù)顛起。正腳背顛球可采用單腳和左右腳交替顛球等方法。 2、作用：正腳背顛球可以熟悉球與腳面接觸的感覺，對控制用正腳背踢定位球、滾動球、正面空中球與側(cè)面凌空球的傳球、射門和腳面停球有作用，對促進身體的協(xié)調(diào)配合有很大幫助。 三、熟悉球性的練習： 練習方法一：球在身體前面，橫著向左滾動球；做幾次后，變換為橫著向右滾動球。然后練習停球，輪換著用腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)停球。支撐身體的那只腿的膝部和髖部要稍微彎曲，保持身體平衡（同時用手臂保持平衡）。 練習方法二：交換左、右腳背輕輕把球向前送，接著用腳掌的前部把球帶回來。支撐身體的那只腿的膝部彎曲，保持身體平衡（同時用手臂保持平衡）。重復練習者以動作，左右腳輪換、快速、連續(xù)不斷地練習。也可以順著球場的縱向練習這一動作，每次用腳掌把球帶回身體下方，接著用腳背把球推送向前。 練習方法三：用右腳背向前帶球，接著用腳掌前部停球，把腳斜置在球前面，接著用左腳背重復這一動作，再用腳掌前部停球。     組織： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 組織：分組散點練習 教法： 1.講解顛球的技術要領。 2.示范技術動作。 3.學生練習手拋顛球、過度到連續(xù)顛球。 4.要求： 放松、協(xié)調(diào)，能一次完成連續(xù)顛球3－5個。                   組織：分組練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ☆ 教法： 1. 講解、示范。 2. 組織學生練習。 3. 糾正錯誤動作。 要求：  仔細、認真練習。                                                                                                 35                               結(jié)束部分   5 1、集合整隊，放松—靜力拉伸。 2、教師小結(jié)，師生再見。 3、歸還器械。 組織：成四列橫隊 隊形：同上 要求：放松充分             5  

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