做家務(wù)心得體會

時間：2025-12-13 19:40:14 心得體會

做家務(wù)心得體會【推薦】

　　當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，就很有必要寫一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編為大家收集的做家務(wù)心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

做家務(wù)心得體會【推薦】

做家務(wù)心得體會1

　　今天，我趁著手頭上閑著，又看到媽媽做家務(wù)事做得那么辛苦，于是，我便對媽媽說：媽媽，讓我來幫你吧，好嗎？”媽媽答：“好，你已經(jīng)是大孩子了。”

　　首先，我?guī)蛬寢寬叩�。這是件容易事，兩三分鐘就可以了，但是，下一件事可不大順利，，那是拖地，因?yàn)檫@件事要換水，又很容易滑倒，所以我十分討厭做這件事，干了一會兒，筋皮力盡了，但是我耳邊不斷響起“：不要放棄，堅(jiān)持到底”的聲音，到后來，我還是完成了。

　　我想：這次不會再有什么事了吧�？墒�，我看到窗子有塵了，不如也把它也搞干凈。說干就干，我找塊抹布就開始抹起來，左抹抹，右抹抹，沒有節(jié)奏，不一會兒就累了。這時，媽媽來了，對我說：“不可以這樣做，要有節(jié)奏，要不打橫抹，要不打豎抹�！痹趮寢尩�'指導(dǎo)下，我又干起來，終于，我把這些窗子抹得光亮光亮的，看上去干凈極了，我在床上，舒了一口氣，開始睡起來，即使我干得那么累，但是我心內(nèi)部充滿了喜悅，因?yàn)檫@些事必竟是我做的事嘛，再累也值得。

　　通過這件事，讓我明白了“先苦后甜”這句話的含義，更讓我體會到勞動是多么有意思啊。

做家務(wù)心得體會2

　　上個周末，我一個人在家里。我做完作業(yè)后，覺得沒什么事可做了，心想：“媽媽一天到晚都在忙工作，非常勞累，我一定要幫助媽媽做點(diǎn)兒事�！�

　　于是，我腦海里馬上浮現(xiàn)了一個念頭：別的大事我做不了，我可以給媽媽做晚餐呀！我找來媽媽的圍裙圍在身上，然后走進(jìn)廚房，把爐門打開，燒上做飯用的水，再把切菜板拿下來，把要切的菜放在上面，拿起菜刀“篤篤篤”地切了起來。把切好的菜放到一邊，把鍋放在爐門上往里倒油，等油燒沸后再把菜倒進(jìn)去，再加一些調(diào)料，這了一會兒菜炒好了，我聞了聞色香味俱全。菜炒好了后我又煮飯、拖地、擦桌椅，忙地滿頭大汗。這些安排好以后我覺得沒什么了，我就進(jìn)房間去看電視了，忽然，從廚房傳來“撲撲”地響聲，我才想起還在煮米，連忙跑進(jìn)廚房看了看，幸好米煮熟了，我心里的一塊大石頭終于落了地。

　　晚上，媽媽下班回來后，看見我滿頭大汗，問我怎么回事，我把做飯的經(jīng)過告訴了她，以為會受到責(zé)罵，沒想到媽媽那么高興，還笑得那么甜，說：“我們家的'兒子會做飯了，能幫大人分擔(dān)家務(wù)了，不比一般人差�！甭犃藡寢尩脑挘也挥陕冻隽诵δ�。

做家務(wù)心得體會3

　　寒假的一天，媽媽腳扭傷了，家里的家務(wù)活大多都落在我的肩上了。

　　第一天我一大早就起床，幫媽媽做早飯了�？墒俏矣龅搅艘粋€煩，家里的天然氣壞了，怎么辦呢?對啦!我可以做西式早餐啊!于是我拿出媽媽的《中西健康早餐》，做了一份西式早餐，還好冰箱里材料齊全，不然我可真不知道該怎么辦了。

　　緊接著，我就開始打掃衛(wèi)生了。我把家里的每個角落都掃得干干凈凈的，當(dāng)然在打掃的'過程中我也遇到了不少困難——一個泡泡糖粘在了地板上，我只好拿出刀片，一點(diǎn)一點(diǎn)地把它刮干凈了，最后我又用拖把將地面拖得光潔如新。

　　這時，我已經(jīng)十分疲憊了，背都彎得十分酸痛了。我想：我才只干了這么一小會兒就這么辛苦，可是媽媽卻干了半輩子了，卻從沒在我面前說過苦，說過累。想到這里，我不禁更心疼媽媽了。

　　通過這件事，我明白了媽媽的辛苦，以后不管是什么情況下我都會盡量幫媽媽干家務(wù)。我想對媽媽說，對不起，以前是我不體諒您，以后我會用我的肩膀幫您分擔(dān)生活的重?fù)?dān)的!

做家務(wù)心得體會4

　　勞動教養(yǎng)了身體，學(xué)習(xí)教養(yǎng)了心靈。假期一到，實(shí)行老規(guī)矩，廚房水池里的碗、柜子里的書、床上的.被和陽光下的花朵，就都?xì)w我管了，實(shí)在是任務(wù)艱巨�。‰m然媽媽說拖地才是我的強(qiáng)項(xiàng)，可她卻總要在身后叮囑，就連拖布都得她涮，今年我卻要全部獨(dú)立完成。自從大包大攬后，我就在想，家務(wù)只是我空閑時間的一項(xiàng)作業(yè)，它不會占用我的學(xué)習(xí)、休息、以至于游戲時間，可是媽媽卻不可以，她沒有休息，全年無休，沒有自己動手勞動過，就總是不會去珍惜她的付出，我想把這項(xiàng)假期作業(yè)變成我的日常作業(yè)，和爸爸媽媽一起分擔(dān)家務(wù)。歷攬前賢國與家，成由勤儉敗由奢。

做家務(wù)心得體會5

　　雖然說做家務(wù)并不是第一次，但是，這一次做家務(wù)讓我有更深的體會，意識到爺爺奶奶做家務(wù)的辛苦。

　　這一天，我一個人在家，沒有什么事情可做，想做一下家務(wù)，因?yàn)榭吹侥棠套龅臅r候好簡單�？墒牵鐾瓴胖�，太復(fù)雜了，好累�。�

　　我在想，是先把墻擦干凈再掃地，還是先掃地再擦墻呢？不知道，先掃地再擦墻吧！哎，那就開始吧！

　　先澆水再掃地，掃完地后先擦墻再拖地。天吶，太麻煩了點(diǎn)吧！我把水提到樓上，澆水，然后開始掃地，再擦墻、擦柜子，最后拖地。因?yàn)榈讟菦]有地磚，所以減少了一個工程。干完這些活，已經(jīng)是下午了（從上午開始的），所以，累是難免的。

　　該做飯了，好在有冷飯，夠我們吃，不然的話他們回來就只能吃剩菜了。我不會煮飯，哪怕在電飯煲里都不會，所以很感激奶奶。

　　不會煮飯只是我的其中一個缺點(diǎn)，我還不會生火、不會炒蛋炒飯呢，所以我做的菜就只有土豆和茄子。有的.土豆煮，有的土豆炸，茄子就一定是炒了，這是肯定的。

　　做完飯菜，就等爺爺奶奶回來，不過他們并沒有夸我，只是吃完飯就去休息了。我沒有失落感，反倒覺得他們可能是太累了吧。隨后，我就把飯桌收拾了一下，把碗筷都洗了，然后去看電視。

　　做家務(wù)真的很辛苦，回想起之前奶奶剛掃完地，我就把瓜子殼弄得滿地是，還嫌她嘮叨很煩，其實(shí)都是為了我好。所以，有時間我還會體驗(yàn)做家務(wù)的感受。家務(wù)固然是辛苦的，我們也更要孝敬老人，為家庭承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任。

做家務(wù)心得體會6

　　在這個暑假期間里，帶給我最大的收獲是體會到了家人做家務(wù)的辛苦與乏累。爸爸和媽媽都上班去了去了，做家務(wù)這一項(xiàng)“重任”便落到了我的身上。我掃地拖地，洗碗刷鍋，整理床鋪，樣樣都不在話下，雖然做家務(wù)活所用的時間并不算太長，但是，我仍舊覺得自己身心乏累。我躺在沙發(fā)上，不管心里怎樣勸告自己不要放棄站起來接著家務(wù)勞動，但都在此時無濟(jì)于事。

　　就在我汗流浹背的埋怨家務(wù)活又累又繁瑣的時候，我才體會到了爸媽的辛苦，每天早起晚睡，從來沒有真正的放松休息過，成天像陀螺一樣轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。而我呢？每天坐在家中只是寫作業(yè)、玩電腦、看電視，哪有他們辛苦？我只會借著爸媽比我大，小孩子只用用心學(xué)習(xí)不用做家務(wù)之類的借口把全部家務(wù)活都推到他們身上。

　　在這個暑假期間里，我才發(fā)覺原來自己能做的'有如此之多，我也相識到我已經(jīng)長大了，我不應(yīng)當(dāng)什么事情都交給父母來解決，我應(yīng)當(dāng)在自己有足夠時間的狀況下，幫家里人分擔(dān)一些家務(wù)活，自己的事情我肯定會自己做，我不會再像以前那樣調(diào)皮任性耍賴皮了。我肯定盡我最大的努力，減輕他們的負(fù)擔(dān)，讓他們也可以抽出時間來放松自己，享受生活。自此之后，我懂得了要時刻保持家里的干凈整齊，珍惜別人的家務(wù)勞動成果。每一個人的身上都有著自己不行推卸的責(zé)任，我不能再以年齡小，學(xué)業(yè)重為理由而不干家務(wù)了。責(zé)任隨著年齡的增長漸漸增多，越來越重�，F(xiàn)在我的責(zé)任是：為了長大的生活，要好好學(xué)習(xí)；為了不讓爸媽操勞，要照看好自已、學(xué)會獨(dú)立。

　　這一次的做家務(wù)讓我知道了大人的辛苦與自己的責(zé)任、義務(wù)。感謝這次做家務(wù)的機(jī)會。做家務(wù)，真好！

做家務(wù)心得體會7

　　作為幸福的一代，我們每天都享受著爸爸媽媽的照顧。當(dāng)看到媽媽每天下班回家還得辛辛苦苦做家務(wù)時，我就深深地感到媽媽很不容易，所以今天我想為媽媽做一頓晚餐——手搟面，希望能夠減輕媽媽的負(fù)擔(dān)，使她感到欣慰。通過這次家務(wù)勞動，我體驗(yàn)到父母的.辛苦，以后要經(jīng)常幫父母分擔(dān)家務(wù)，我在今天的勞動中也收獲了很多道理，父母給了我們生命，也給了我們一生的愛。無論歲月如何輪回，無論形勢如何變化，父母的愛才是最真最純的。

做家務(wù)心得體會8

　　今天，我早早的起了床，閑著沒事干，突然，我的腦海里浮現(xiàn)著一個念頭：“老媽干家務(wù)那么累，我何必不幫老媽干家務(wù)呢？”

　　說干就干，我拿起掃把，把家里的垃圾掃得一干二凈，裝進(jìn)掃帚里，再倒進(jìn)垃圾桶里，就ok了！接下來要做的事情是拖地，我把家里托的.很干凈，一點(diǎn)小孔隙也不放過。

　　就在我得意洋洋的時候，往身后一看，哇，原來還有那么多腳印還沒拖干凈啊！我又拖了一遍，往身后一看，還是和以前一樣，我有點(diǎn)喪氣了，坐在沙發(fā)上想：“這到底是誰的腳印？”難道是老媽故意的？”

　　我跑進(jìn)房間一看，老媽還在呼呼大睡呢！會不會是我自己的呢？我用腳量了一下，果然沒錯，哎，再拖一遍吧！我又開始托了起來，這次總算沒有了。大功告成！

　　這時，老媽起床了，我把事情的經(jīng)過一五一十的告訴了老媽，老媽還表揚(yáng)我呢！我心里美滋滋的！

　　大家有沒有幫老媽干家務(wù)呢！干活很有趣哦！但是也會感覺到辛苦的滋味哦！

做家務(wù)心得體會9

　　我一有時間就做家里所有的家務(wù)。不要急著稱贊我是一個勤奮的孩子，因?yàn)榍闆r迫使我做家務(wù)。

　　我們家是開鹵菜店的'，所以爸媽基本不在家，只能在家做生意，只有奶奶，姐姐和自己在家。奶奶年紀(jì)大了，身體不好。還有一次，我差點(diǎn)暈倒在電梯里，把我和妹妹嚇?biāo)懒�。妹妹才一年級，什么都不會，家�?wù)自然就落在我身上了。

　　一天晚上，吃完飯，洗完碗就開始掃地拖地，終于完成了這個“大工程”。雖然累得氣喘吁吁，但看到自己的勞動成果還是很開心。突然，我聽到客廳傳來“噼里啪啦”的聲音。我沖到客廳，到處都是玻璃碗碎片，牛奶濺得到處都是，而我妹妹恐懼地站在一邊，驚恐地看著我�？吹阶约旱墓ぷ鞒晒黄茐牧艘煌砩�，氣得頭都?xì)馔崃恕！澳阍趺戳耍槭裁纯偸侨锹闊�！每次遇到麻煩，我都要收拾殘局。你是不是太過分了？"我想經(jīng)營一個單一的“火槍”，發(fā)泄我所有的不滿。姐姐知道自己做錯了，站在那里一動不動。婆婆來勸我：“妹妹還小，做錯事是難免的。我們知道你每天做家務(wù)很難。等你妹妹長大了，你就可以陪你做家務(wù)了。”聽了外婆的話，我失去了一大半的憤怒。

　　爸爸媽媽每天都很辛苦，沒有時間照顧我們。作為妹妹，我應(yīng)該照顧好妹妹。為什么我不能容忍她的錯誤？這樣想著，我也原諒了妹妹。我是妹子，應(yīng)該做家務(wù)，不應(yīng)該有什么怨言和不滿。雖然做家務(wù)很累，但也是對家人愛的表達(dá)！

做家務(wù)心得體會10

　　您也許也喜歡家里干干凈凈，生活在里面就像住酒店般舒適。我的得力助手——家務(wù)，可以幫助你。

　　又是美好的一天，當(dāng)從房間走出來時，地上臟，亂，差。心情一下子就不美好了。

　　這時候我擼起袖子，用上我勤勞的雙手拿起我的武器——掃帚，向“不干凈”發(fā)起了攻擊。

　　首先你要從最開始進(jìn)入家門的地方掃起，務(wù)必穿一雙不粘毛的鞋子好方便掃頭發(fā)。

　　再然后掃吃飯的地方，要到房間通道時就把剛才掃的垃圾堆在進(jìn)入房間路口處，再從最里面的`房間掃起，再去其他的房間。

　　掃完房間的垃圾與之前的垃圾堆在一起掃到陽臺門口，再去從沙發(fā)過道掃起，堆放在一起，你就得到了一個干干凈凈的屋子了。

　　當(dāng)然個別的房間是要分開掃的，如：廁所，廚房。當(dāng)然，掃地也有最大的困難就是“頭發(fā)”。

　　這也說明了為什么我剛開始就要求穿不粘毛的鞋，因?yàn)轭^發(fā)會粘在你的鞋上，掃帚上，所以很難掃。

　　不過他也有克星，那就是“拖鞋”，拖鞋既不粘上頭發(fā)，還能將粘在掃帚上的頭發(fā)踩下來。

　　你肯定會問踩下來不是還要掃進(jìn)去嗎？我在這里可以為你解答，拖鞋其實(shí)還可以利用不粘毛的特性當(dāng)“掃帚”來用的。

　　看來家務(wù)是一個美容師，他能美化我們的小屋；看來家務(wù)是一種儀式，在生活中不可缺少；看來家務(wù)是一位助手，他能使我們的家園更加美麗。

做家務(wù)心得體會11

　　這天我吃完飯已經(jīng)八點(diǎn)了這是媽媽才慢慢的走進(jìn)家�？匆妺寢寗诶鄣臉用�，我決定為媽媽做一件家務(wù)――洗碗。

　　我是第一次洗碗，所以很興奮。我先拿出清潔水，再把它擠到洗碗用的小手帕上，然后用它在臟碗上擦一擦，最后用水把碗沖干凈。我就這樣一個一個把碗洗干凈的。此刻一個個臟碗變得干干凈凈，亮晶晶的。

　　我拿起一個碗放在我面前，瞧！碗好像一面鏡子，我紅彤彤的.小臉袋兒“印”在了碗上，閃閃發(fā)亮。

　　洗好碗，衣服都濕透了，緊緊地貼在我的身上，我到處水淋淋的！我很累很累，我想：我洗一次碗就這么累，媽媽天天洗碗多累��！

　　我很高興，因?yàn)槲覟閶寢屪隽艘患�。正�?dāng)我高興時，我不留意滑了一跤。我回頭一看，哇！廚房成了一片海洋！我想：洗個碗還著不容易�。�

做家務(wù)心得體會12

　　從小父母老師就教導(dǎo)我們要愛勞動、愛學(xué)習(xí)，做個勤勞的孩子，十幾年的學(xué)生生涯，我們被父母溺愛著，飯來張口、衣來伸手。基本上生活上的事我們都不用過問，父母就給安排得好好的，久而久之，我們便習(xí)以為常，認(rèn)為這是應(yīng)該的，而如今長大了我們才明白父母的辛苦，還有對我們的愛。

　　父母的愛我們無以為報，我們唯一能做的就是努力學(xué)習(xí)，做個讓他們驕傲的兒女，而如今，我考上了大學(xué)，終于有精力與時間好好地孝順父母，雖然我還沒有實(shí)力掙錢養(yǎng)活他們，但我長大了，可以做一些力所能及的事，我很開心。

　　轉(zhuǎn)眼一學(xué)期過去了，進(jìn)入大學(xué)的第一個寒假來臨了，輔導(dǎo)員布置了一項(xiàng)作業(yè)，就是幫父母做家務(wù)。能為父母分擔(dān)，我很愿意，也很開心。懷著激動的心情，我迫不及待的往家趕，好久沒回家，真的很想家，爸爸媽媽見到我很開心，因?yàn)榛旧蠜]作業(yè)要做，我的主要作業(yè)就是幫父母做家務(wù)，幫父母分擔(dān)一下。我每天沒事就會打掃一下，至少可以減輕爸媽的負(fù)擔(dān)。爸媽也很開心，可以講是欣慰，我也很開心我能為父母做些事情，作為一個大學(xué)生我有義務(wù)，有責(zé)任為父母做一些力所能及的事情。年滿十八周歲就是成年人了，我不能再什么都只想著自己，孝順父母是我們該做的、必做的事情，這是身為人女的我，要遵守的基本的道德規(guī)范。其實(shí)做家務(wù)，是我們能為父母做的最簡單的事情，我們不會費(fèi)多大的事，卻會收獲很多。也許有的父母嘴上說不用你幫忙，其實(shí)他們心里還是很開心，因?yàn)樽优L大了，懂事了，能為他們分擔(dān)一些了，能夠體會父母的辛苦。父母都希望自己的子女能過上好的生活，他們努力工作，為的是供養(yǎng)我們上學(xué)，然后能找到好的工作，而父母的辛苦，我們是有目共睹的，身為一個成年人，如果連最基本的照顧自己的家務(wù)事都不會做，將來又怎么成大器？怎

　　么對得起父母的付出？我們應(yīng)該學(xué)會感恩，學(xué)會知恩圖報。為父母做一些力所能及的`事情，為了父母，更為了我們自己。

　　不管多大，我們在父母眼里始終是個長不大的孩子，父母總會爭著搶著幫我們做事，而如今，我們應(yīng)該明白，對父母，我們要感恩，要回報，更應(yīng)該付出行動，用我們的行動證明我們對父母的愛，90后不是垮掉的一代，我們還有很多事要為我們的父母做，從身邊的小事做起，當(dāng)然，不只是這些小事，我們還有很多準(zhǔn)備為父母做的事情，雖然我們現(xiàn)在還沒有能力讓父母吃好的住好的，但做我們能做的，我們無悔，父母也會感到欣慰。從小事做起，從你我做起。

做家務(wù)心得體會13

　　以前一直是個不愛做家務(wù)的懶小孩。

　　可隨著年齡的增長才發(fā)現(xiàn)，做家務(wù)其實(shí)是一件挺開心的事情。

　　應(yīng)該都是一種心態(tài)吧。

　　我覺得每個人都應(yīng)該從小培養(yǎng)做家務(wù)的習(xí)慣，久而久之，成為了骨子里的一種習(xí)性，對于自己，對于他人都是很好的`一種習(xí)慣。

　　想想，會做家務(wù)和不會做家務(wù)的人的對比，差距其實(shí)真的很大。

　　會做家務(wù)的人，明顯地會有較強(qiáng)的指揮權(quán)，決力權(quán)，因?yàn)闊o形培養(yǎng)了一種叫獨(dú)立的氣質(zhì)。

　　記得當(dāng)初在外地的時候，和一位朋友一起幫一位阿姨包餃子。

　　平時在家里自己也包過，也算是比較熟練的了，當(dāng)時幫忙包的時候還有點(diǎn)竊喜，自認(rèn)為不會出糗。

　　可不一會兒，我就不這么想了，先不說當(dāng)廚師的阿姨的巧手了，就是我那位看起來很嬌氣沒做過家務(wù)的朋友，竟是包出了比我還精致的餃子，而且速度也比我快不少。

　　那一刻真心有點(diǎn)挫敗感。

　　原來有些細(xì)節(jié)就是在平時生活中的積累，像這樣以貌取人以為是個嬌小姐，一下子用自己的動手能力讓人眼前一亮，一看就是個平時會在家里幫做家務(wù)的人。

　　所以說，做家務(wù)真的是個很好的品質(zhì)，在人生中，是自己擁有的，別人搶不走的寶藏。

做家務(wù)心得體會14

　　今天一早，爸爸媽媽便上班去了，所以我就在家里干起了活，爸爸媽媽吃完了飯就走了，我便將鍋碗刷干凈。刷完以后，我向四處看去，發(fā)現(xiàn)桌子有些臟，我就拿起抹布，擦了起來，終于，我把桌子擦的能照出自己的倒影。然后我就去收拾床鋪，把被子都疊了起來，我還掃地、拖地，這樣，地上也可以看到我的.倒影了。好了，終于干完了！現(xiàn)在的我只覺得渾身腰酸背痛，累的走不動了，我坐在沙發(fā)上想：爸爸媽媽每天不僅要工作，回到家中還得干那么多家務(wù)活，肯定很累，還得照護(hù)弟弟，真是太辛苦了呀！

　　中午爸爸媽媽工作回來，看到家中這煥然一新，臉上不禁露出了欣慰的神情，說：“真是長大了呀！真懂事！”說完摸了摸我的頭，我那時不知道有多么高興！不過，我還小，也只能幫爸爸媽媽干一些自己力所能及的事情，我們要去這些小事來幫父母減輕負(fù)擔(dān)！

做家務(wù)心得體會15

　　在寒假里，我做了許多家務(wù)事，有：

　　倒垃圾、洗衣服、擇菜、掃地、做飯、鋪床、洗碗……雖然做了那麼多的臟活累活，但是我依然很快樂，因?yàn)槲覐倪@些家務(wù)事里，我悟出了一些人生道理，使我受益匪淺。

　　在家雖然老師讓我們幫大人的忙，肯定有些愛偷懶的家伙不干，但是他們的.父母也不讓他們干，這是溺愛的行為。

　　我就不這樣，在家，爸爸和我說讓我一個假期只要干出五件幫忙大人的事就行了。爸爸跟我說：

　　“讓你做家務(wù)，不是想故意累你，我也心疼你呀，但是，從小就做一些家務(wù)，是對你的將來有好處。就像你以后上了高中，必須得住校吧，自己的生活也得靠自己，就像洗衣服呀做飯呀……這一系列都得你自己弄吧，在家父母能幫你，在學(xué)校誰能幫你所以此刻讓你做家務(wù)不是害你，是幫你。”父親的這番話使我受益匪淺。

　　我開始了做家務(wù)，倒垃圾：

　　一個大圓桶，再裝一些垃圾，很重，到了地方倒完我的手已經(jīng)被嘞的通紅通紅的，很疼。由此我感受到了奶奶來倒垃圾的時候有多累。洗衣服：

　　此刻都用涼水洗，(因?yàn)橛械囊路荒苡孟匆聶C(jī)來洗，所以用手洗)手凍得都僵硬了，還得揉衣服的臟處，由此我感受到了媽媽在洗衣服的時候多麼的辛苦。

　　在一次次的親身實(shí)踐中，我感受到了原先做家務(wù)也是那麼的辛苦。

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