孩子睡懶覺是好還是壞？ -資料
一，
孩子睡懶覺是好還是壞？
。孩子需要多長睡眠時間？有規(guī)律的充足睡眠是人類的生理需要。兒童時期，大腦發(fā)育還不成熟，容易疲勞，就需較長時間的睡眠進行休整。孩子睡得好，長得快，長得高。
孩子要多長的睡眠時間呢？不同年齡？兒童一晝夜睡眠時間大體如下：1—2歲的孩子需睡眠13—14小時；2—3歲的孩子需睡眠12小時；5—6歲的孩子需睡眠11小時；6歲以上的孩子需睡眠9-10小時。
孩子兩歲以后應安排1次午睡，一般睡兩小時左右。起居有常，身體健康，要從小養(yǎng)成按時睡眠按時起床的習慣。
二。幼兒含食物睡覺好嗎？
幼兒含著食物睡覺，有利于乳酸桿菌的繁殖。乳酸桿菌作用于口腔食物殘渣的碳水化合物而產生酸，酸度的增高，使牙齒的釉質脫鈣，有機物受破壞而發(fā)生齲洞，造成齲齒。齲齒是小兒的多見病，尤其是乳牙的齲齒，發(fā)病率高，發(fā)展速度快。一旦發(fā)生齲齒，很容易穿通牙髓，引起牙髓炎癥和根尖周圍組織感染，可誘發(fā)頜骨骨髓炎或頜周蜂窩組織炎等嚴重病癥。因此，幼兒忌含食物睡覺。
三。 兒童睡懶覺好嗎？
一些父母認為多睡有益于孩子生長發(fā)育，于是對孩子睡懶覺采取放任的態(tài)度，
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《孩子睡懶覺是好還是壞？》(http://www.zcjyy.com)。其實，睡懶覺非但無益于生長，還有以下弊端。1．孩子睡懶覺首先會打亂生物鐘節(jié)律。正常人體的內分泌及各種臟器的活動有一定晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調節(jié)著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時生活較有規(guī)律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節(jié)律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，孩子會精神不振，情緒低落。
2．影響胃腸道功能。孩子一般早飯在7時左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯，時間長了，易患慢性胃炎、潰瘍等病，也容易發(fā)生消化不良。
3．影響肌肉的興奮性。經過一夜休息，早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動，可使血液循環(huán)加劇，血液供應增加，從而有利于肌肉纖維增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩狀態(tài)，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床后會感到腿酸軟無力，腰部不適。
4．影響記憶力。應該培養(yǎng)孩子“黎明即起”的良好生活習慣，即使是節(jié)假日也要保持正常的生活規(guī)律，按時睡覺，按時起床，這樣可使孩子保持朝氣蓬勃、身心健康，對記憶力也有促進。如果懶床，只會影響記憶力。
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